全く問題ありません。逆に体が硬い方こそ効果が感じやすくご自身の身体の変化に気付く事が出来ると思います。ポーズの完成度にこだわるのでは無く、体の奥深い筋肉(コア)を鍛え、骨盤の位置を正していき、心身共にリラックスして頂くことを目的としています。
ヨガは年齢や柔軟性等にも関係なくどなたでも行なっていただけるエクササイズです。
2014年10月22日
全く問題ありません。逆に体が硬い方こそ効果が感じやすくご自身の身体の変化に気付く事が出来ると思います。ポーズの完成度にこだわるのでは無く、体の奥深い筋肉(コア)を鍛え、骨盤の位置を正していき、心身共にリラックスして頂くことを目的としています。
ヨガは年齢や柔軟性等にも関係なくどなたでも行なっていただけるエクササイズです。
2014年10月22日