奈良市学園前・あやめ池エリアの女性専用ヨガスタジオラパン-Lapin-。少人数制の丁寧な指導で「心と体の美しさ」をサポートします。

レッスン内容

Lapinのヨガは、「楽しくて丁寧なレッスン」をテーマに、様々なレッスンを提供しております。自分にあったヨガがわからない方は、お気軽にお問い合わせ下さい!
  • ビューティーヨガ(担当:Miya
    様々な面から美しさへアプローチしていくヨガです。骨盤の調整、姿勢の改善、肩こりの解消、冷えやむくみの解消、スタイルアップなど、その日のレッスンごとにテーマを決め、ヨガのポーズをとります。しっかりと効果が出るよう、ゆっくりひとつひとつのポーズを丁寧にとっていくので、ヨガが初めての方にもおすすめです。いっしょに本当の美しさを手に入れましょう。
    (運動量:中)
    代謝アップヨガ(担当:Miya
    基礎代謝をアップさせ、自然にスタイルアップできる身体へと導きます。ストレッチで身体をほぐし、ヨガのポーズを流れるように動きながら、身体を内側から温めます。楽しくしっかり運動したい方におすすめです!
    (運動量:中〜多)
    アロマキャンドルヨガ(担当:Miya
    スタジオの灯りを消して、キャンドルを灯し、アロマキャンドルとアロマオイルの香りの中でゆったりと動いていきます。
    癒し効果の高い、リラックスできるレッスンです。
    (運動量:少〜中)
    ラジヨガ(担当:Miya
    ラジヨガの「ラジ」とは、ラジオ体操の「ラジ」。ラジオ体操のように、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を4分間・13ポーズに集約させたものです。音に合わせて呼吸をしながら、楽しくリズミカルにポーズをとります。心と体のメインテナンスに最適なプログラムで、短時間でヨガの効果を感じられる内容となっています。初心者の方にも、ヨガ好きの方にもおすすめです。
    (運動量:中)
    骨盤美人ヨガ(担当:Miya
    痩せにくい体質や、肩こり、腰痛などの一因である、ゆがんだ骨盤を根本的に改善していくレッスンです。骨盤を整えやすい状態にし、骨盤調整に効果があるポーズを、ひとつひとつ細かくポイントをお伝えしながらとります。そして、正しい位置に骨盤を維持できるインナーマッスルもバランスよく鍛えます。
    (運動量:中)
    ウェルエイジングヨガ(担当:Miya
    年齢に抗うアンチエイジングではなく、年齢に寄り添い、より良く年を重ねる「ウェルエイジング」。10年後も輝くあなたを目指して、毎日楽しく心地よく生きていく、そんな思いを込めて作られたプログラムです。音楽に合わせて、呼吸とともにゆったりと優雅に動いていきます。現代病である肩こりの解消、女性が気になる骨盤調整、年齢を感じさせない姿勢づくりのための猫背解消など、さまざまな要素を盛り込んでいます。
    (運動量:中)
    ヴィンヤサフローヨガ(担当:Miya
    呼吸に合わせて流れるようにポーズを行うヨガです。
    連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります。運動量が多いので、たくさん体を動かしたい方やシェイプアップしたい方にはぴったりです!
    (運動量:中〜多)
    ハタヨガ(担当:tomoe
    ストレッチをしっかり入れながら全身をほぐし、呼吸法、ヨガの基本的なポーズから筋肉を鍛える動きまで幅広く行います。
自律神経を整えリラクゼーション効果の高いプログラムです。
ゆっくりとしたペースでひとつひとつのポーズをとっていくので、ヨガがはじめての方にも安心して受けていただくことが出来ます。
    (運動量:中)
    骨盤調整ヨガ(担当:tomoe
    骨盤のゆがみを改善するポーズをとり、骨盤を中心に全身の調整を行うレッスンです。骨盤は、上半身と下半身をつなぐ、身体の中で最も大きく重要な関節であり、骨盤の状態は全身の健康や美容に影響します。そのゆがみを調整することで、身体の不調の改善や、プロポーション向上に効果があります。
    (運動量:多)
    女性の為のヨガ(担当:naho
    『季節や生理周期によって揺らぎやすい(影響を受けやすい)女性の身体。
    女性が陥りやすい不調に対応できる身体づくりを目標とするのがこの『女性の為のヨガ』です。生理不順やPMS、婦人科系トラブル、更年期、冷え性に悩まない身体を作っていきましょう。主に骨盤周りにアプローチをかけるポーズを多く取っていきますので、骨盤の歪みが気になる方にもおすすめです。
    ひとつひとつのポーズを丁寧にゆっくり取っていきますので、初めての方にもおすすめです。』
    (強度:弱〜中)

インストラクターの紹介はこちら